Ressourcenlupe

Gespräche ressourcenorientiert auswerten - zwei kostenlose Vordrucke

2012-01-16T22:15:00.008+01:00

Wie überprüfen Sie, ob Ihr Coachhing, Ihre Therapie oder Ihr Beratungsprozess auf dem richtigen Weg ist und sich die Zusammenarbeit mit Ihrem Klienten in die richtige Richtung entwickelt? Selbst bei Profis geschehen solche Assessments oder Re-Assessments oftmals nicht sehr systematisch.

Zur qualitativen, ressourcenorientierten, systematischen Auswertung von Gesprächen und anderen Hilfe- und Unterstützungsprozessen gibt es nun im Internet zwei kostenlose Vordrucke. Sie stammen aus meinem Buch "Ressourcen, Stärken, Möglichkeiten" und können über meine Website "empowermentmaschine" unter http://www.ressourcen.30mb.de heruntergeladen werden.

Die direkten Links zu den beiden Auswertungsbögen sind:

Auswertungsbogen Nr. 1 wird vom Gesprächsleiter ausgefüllt, Auswertungsbogen Nr. 2 vom Klienten.

Im Anschluss an das Ausfüllen der Auswertungsbögen kann sich ein Auswertungsgespräch anschließen, in welchem es unter anderem um folgende Themen gehen kann:

Wie gut ist die Arbeitsbeziehung zwischen Klient und Gesprächsleiter?
Wie ist die Gesprächsatmosphäre?
Welche (bisherigen) Ergebnisse gibt es?
Passt die Vorgehensweise?
Was sollte an den o.g. Punkten evtl. geändert werden?

Der regelmäßige Einsatz der beiden Auswertungsbögen kann dabei helfen, in Coaching, Therapie, Beratung etc. auf dem richtigen Kurs zu bleiben.

Viel Erfolg damit wünscht Ihnen

Andreas Langosch

Foto: Abendlicher Blick über die Krusenkoppel, Kiel,

zur Pauluskirche im Winter 2012, (C) Andreas Langosch 2012

Ressourcenlupe 21 - Zehnjahresplan

2011-11-09T18:48:00.004+01:00

Ressourcenlupe 21, Zehnjahresplan, befasst sich mit folgenden Themen:(1)

Wie weit planen Sie im Voraus?
Welche Pläne möchten Sie in den kommenden 10 Jahren verwirklichen?
Was möchten Sie lieber nicht planen, sondern einfach auf sich zukommen lassen?
Welche Pläne konnten Sie bisher nicht verwirklichen?
Was haben Sie daraus gelernt?

Bei längerfristigen Planungen kann es nützlich sein, vom Ende des betrachteten Zeitraumes auszugehen und sich dann langsam "zurück zu arbeiten":

Was soll in 10 Jahren passiert sein?
... was in 5 jahren?
... was in 2 Jahren?
... was in einem Jahr?
... was in 1/2 Jahr?
... was in 3 Monaten?
... und was soll in einem Monat passiert sein?

Auf diese Weise bleiben die Zwischenziele gut am Zehnjahresziel orientiert.

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(1) Vgl. Langosch, Andreas: Ressourcen, Stärken, Möglichkeiten - 3., verbesserte Auflage, Kiel 2008, S. 65 f.

Mehr stöbern ... in ressourcenorientierten Büchern!

2011-10-31T19:08:00.004+01:00

Es kann wieder mehr gestöbert werden, ...

... zum Beispiel in "Das Neurolinguistische Programmieren (NLP) in der Drogenberatung mit Alkoholikern - Möglichkeiten, Grenzen und Risiken" bei Google-Buchsuche ...

... und in der 2. Auflage des Buches "Die Empowerment-Maschine" bei Libreka!

Viel Spaß dabei ...

... und einen schönen Herbst 2011!

Foto: Herbststimmung in Kiel-Düsternbrook,
(C) Andreas Langosch 2011

Stöbern im NLP-Buch

2011-10-16T14:29:00.002+02:00

In der in den letzten beiden Posts dieses Blogs genannten Diplomarbeit ("Das Neurolinguistische Programmieren (NLP) in der Drogenberatung mit Alkoholikern - Möglichkeiten, Grenzen und Risiken"), die jetzt beim GRIN-Verlag als Buch erschienen ist, kann per Internet gestöbert werden, und zwar ...

... beim GRIN-Verlag ...

... und bei Amazon´s Search Inside .

Viel Spaß beim Lesen!

Diplomarbeit zum NLP in der Drogenberatung jetzt auf dem Buchmarkt erhältlich

2011-10-13T09:19:00.003+02:00

Der GRIN-Verlag meldete inzwischen, dass meine Diplomarbeit "Das Neurolinguistische Programmieren in der Drogenberatung mit Alkoholikern - Möglichkeiten, Grenzen und Risiken" jetzt auf dem Buchmarkt erhältlich ist. Ein wenig in der Diplomarbeit blättern und stöbern können Sie auch im Internet direkt beim GRIN-Verlag auf folgender Webseite: http://www.grin.com/de/e-book/179544/das-neurolinguistische-programmieren-nlp-in-der-drogenberatung-mit-alkoholikern#inside .

NLP in der Drogenberatung mit Alkoholikern

2011-10-04T22:47:00.004+02:00

Meine Diplomarbeit aus dem Jahr 1997 "Das Neurolinguistische Programmieren (NLP) in der Drogenberatung mit Alkoholikern - Möglichkeiten, Grenzen und Risiken" ist meine erste größere schriftliche Arbeit, die sich mit einem überwiegend ressourcenorientierten Ansatz befasst. Sie wird in Kürze unter folgender Internet-Adresse beim GRIN-Verlag online sein: http://www.grin.com/de/e-book/179544/das-neurolinguistische-programmieren-nlp-in-der-drogenberatung-mit-alkoholikern .

Sommer-Aktion 2011 beendet; einige kostenlose Arbeitsbögen und Checklisten weiterhin verfügbar

2011-09-26T09:51:00.008+02:00

Jetzt, da der Sommer vorbei ist, ist auch die Sommer-Aktion 2011 beendet, bei der die Erstausgabe des Buches "Ressourcen, Stärken, Möglichkeiten" als E-Book kostenlos aus dem Internet heruntergeladen werden konnte.

Einige kostenlose Arbeitsbögen und Checklisten aus den Büchern "Ressourcen, Stärken, Möglichkeiten" und "Die Empowerment-Maschine" sind jedoch weiterhin auf der Website http://www.ressourcen.30mb.de verfügbar.

Sommer-Aktion 2011: Das Buch "Ressourcen, Stärken, Möglichkeiten" steht wieder als E-Book zum kostenlosen Download bereit

2011-06-11T00:51:00.004+02:00

Vom 11.06.2011 bis zum 22.09.2011 (also bis zum Ende dieses Sommers) steht die Erstauflage des Buches "Ressourcen, Stärken, Möglichkeiten" wieder als E-Book zum kostenlosen Download bereit.

Das Buch kann zusammen mit den Daten der dazugehörenden CD-ROM (u.a. mit 22 Arbeitsbögen und 2 Auswertungsbögen zum ressourcenorientierten Arbeiten) über folgende Internet-Seite kostenlos heruntergeladen werden: http://www.ressourcen.30mb.de .

Es handelt sich um die E-Book-Version der folgenden, 2005 erschienenen und inzwischen vergriffenen Auflage:
LANGOSCH, Andreas: Ressourcen, Stärken, Möglichkeiten - Eine praktische Einführung ins ressourcenorientierte Arbeiten für Selbstmanagement, Coaching und Soziale Arbeit, enthält 22 Arbeitsbögen und 2 Auswertungsbögen, mit 1 CD-ROM, Erstauflage, Kiel 2005, ISBN 3-00-016622-X.

Viel Spass beim Downloaden und Lesen!

Das konstruktive, ressourcenorientierte Gespräch

2011-02-21T08:44:00.007+01:00

Das konstruktive, ressourcenorientierte Gespräch bildet das Kernstück des outcome-orientierten Empowerments, das in dem Buch "Die Empowerment-Maschine" beschrieben ist. Im konstruktiven, ressourcenorientierten Gespräch werden folgende Bereiche systematisch nach Ressourcen, Stärken und Fähigkeiten des Klienten bzw. Kunden abgefragt:

bereits funktionierende Bewältigungsstrategien (Coping-Strategien)
Ausnahmen von dem Problem bzw. der Beschwerde
der Sinn des Zieles des Kunden/Klienten
die Hoffnung, das Ziel zu erreichen
die Realisierbarkeit des Zieles
der Handlungsplan
die Bewertung der Ergebnisse durch den Kunden/Klienten

Die in dem sich daraus ergebenden Interview zu stellenden Fragen sind abgeleitet unter anderem aus:

dem lösungsfokussierten Ansatz (nach DeSHAZER und BERG)
der Motivierenden Gesprächsführung / dem Motivational Interviewing (nach MILLER und ROLLNICK)

Einen Vordruck zur Dokumentation eines konstruktiven, ressourcenorientierten Gesprächs finden Sie hier: http://www.ressourcen.30mb.de/Arbeitsbogen-01_k-r-Gespraech.pdf . Dieser Vordruck kann auch als Problemlöseschema und als Arbeitshilfe bei der Hilfeplanung z.B. im Rahmen des Case Managements genutzt werden.

Ressourcen, Stärken, Möglichkeiten - Neue Website zum Blog "Ressourcenlupe" seit heute online

2010-12-23T19:53:00.005+01:00

Seit heute (23.12.2010) ist die neue Website zum Blog "Ressourcenlupe" online. Sie heißt "Ressourcen, Stärken, Möglichkeiten" und ist zu finden unter: http://andreaslangosch.magix.net/public.

Ressourcenlupe 20 - Widerstandsfähigkeit, Teil 2

2010-11-13T22:57:00.008+01:00

Ressourcenlupe 20 - Widerstandsfähigkeit, Teil 2 - befasst sich mit den Themen Resilienz und Bewältigungsstrategien (Coping-Strategien). Leitfragen hierzu können sein:(1)

Was verbinde ich mit dem Wort „Widerstand“?
Wie zäh und widerstandsfähig schätze ich mich selbst ein?
Welche Widerstandsfähigkeiten bzw. Coping-Strategien benutze ich häufig?
Welche könnte ich manchmal mehr gebrauchen?
Welche haben mir in meinem Leben besonders gut geholfen?
Was bedeuteten mir diese Fähigkeiten und Strategien früher?
Was bedeuten sie mir heute?

Das Erarbeiten eines bewussten Zugangs zur eigenen Resilienz (Widerstandsfähigkeit) kann nicht nur beim Bewältigen aktueller Schwierigkeiten hilfreich sein, sondern auch beim Entwickeln längerfristiger Zukunftsperspektiven.
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(1) vgl. LANGOSCH, Andreas: Ressourcen, Stärken, Möglichkeiten, 3., verbesserte Auflage, Kiel 2008, ISBN 978-3-00-025109-2, S. 69

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Neue Rezension zu "Ressourcen, Stärken, Möglichkeiten" und "Die Empowerment-Maschine"

2010-09-26T17:21:00.011+02:00

Es gibt eine neue Rezension zu den Büchern "Ressourcen, Stärken, Möglichkeiten" und "Die Empowerment-Maschine". Andre Kipper schreibt in der Rezension in seinem Weblog unter anderem:

"... Was beide Bücher auszeichnet und von vergleichbaren Werken abhebt ist der konsequente Praxisbezug. Theoretische Einführungen findet man nur am Rande, sie werden knapp und verständlich gehalten und auf die wichtigsten Aussagen reduziert. Statt dessen lädt der Autor über zahlreiche Arbeitsbögen und Checklisten zum experimentieren mit den vorgestellten Methoden ein. Undogmatisch soll sich der Leser an den Gesprächstechniken probieren und so herausfinden, was für seine Tätigkeit fruchtbar ist. ..."

Andre KIPPER am 24.09.2010 in seinem Blog "KIPPER-ERWI - der pädagogische Blog".

Herrn Kipper auf diesem Wege vielen Dank für die schöne Rezension!

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In der neuen Auflage der "Empowerment-Maschine" stöbern

2010-08-26T21:22:00.012+02:00

In der 2., überarbeiteten und erweiterten Auflage des Buches "Die Empowerment-Maschine" (ISBN 9783000315916) kann nun über das Internet gestöbert werden, und zwar...:

... bei Amazon`s Search-Inside ...

... und bei Google-Buchsuche.

Viel Spaß dabei!

Ressourcenlupe 19 - Das Bewältigungsprinzip

2010-08-17T19:19:00.010+02:00

Das Bewältigungsprinzip entstammt dem Buch "Die Empowerment-Maschine" und lässt sich wie folgt darstellen:

"Wortlaut: Lass den Kunden von seinen Bewältigungsstrategien bezüglich seiner Beschwerde erzählen!

Grundannahme: Je mehr der Kunde positiv, bejahend von seinen Bewältigungsstrategien erzählt, desto mehr Bewältigung wird er bekommen.

Einstellung: Ich interessiere mich mehr für die Bewältigung des Problems, als für das Problem selbst.

Selbstkontrollfrage: Erhält der Kunde genug Ermunterung und Ermutigung, um von seinen Bewältigungsstrategien zu erzählen?" (1)

Das Bewältigungsprinzip soll den Kunden bzw. Klienten ermutigen, von seinen Bewältigungsstrategien in bezug auf ein Problem zu erzählen. Es zielt somit auf die Beantwortung von Coping-Fragen und hat daher engen Bezug zum Thema Resilienz.

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(1) LANGOSCH, Andreas: Die Empowerment-Maschine, 2., überarbeitete und erweiterte Auflage, Kiel 2010, S. 17 f.

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"Die Empowerment-Maschine" jetzt mit CD-ROM

2010-07-30T10:38:00.003+02:00

Zu der aktuell erschienenen 2., überarbeiteten und erweiterten Auflage des Buches "Die Empowerment-Maschine" (ISBN 978-3-00-031591-6) gehört eine CD-ROM. Auf dieser CD-ROM befinden sich die 3 Arbeitsbögen und die 17 Checklisten des Buches im PDF-Format zum Ausdrucken.

Der Umfang des Buches hat sich zudem auf 76 Seiten erweitert (von vorher 51 Seiten bei der Erstausgabe).

Somit enthält "Die Empowerment-Maschine" nun mehr Arbeitsmaterialien als zuvor. Ich wünsche den Leserinnen und Lesern viel Spaß damit. Mögen das Buch und die darin enthaltenen Arbeitsmaterialien Ihnen nützlich sein!

"Die Empowerment-Maschine", 2., überarbeitete und erweiterte Auflage, mit 1 CD-ROM, Kiel 2010, ISBN 978-3-00-031591-6

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"Die Empowerment-Maschine", neue Auflage heute erschienen

2010-07-24T22:21:00.006+02:00

Heute (24.07.2010) ist die neue Auflage der "Empowerment-Maschine" erschienen. Hier erst einmal die Grunddaten:

LANGOSCH, Andreas: Die Empowerment-Maschine - Praxismanual für lösungsfokussierte, motivierende Gesprächsführung und outcome-orientiertes Empowerment in schwierigen sozialen Arbeitsbereichen, 2., überarbeitete und erweiterte Auflage, mit 1 CD-ROM, enthält 3 Arbeitsbögen und 17 Checklisten, Kiel 2010, ISBN 978-3-00-031591-6, Preis: 36,- €.

Die Auflistungen des Titels im Verzeichnis lieferbarer Bücher und bei Amazon sind in Arbeit. Das Buch kann aber jetzt bereits direkt beim Autor bestellt werden.

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Materialien und Vortrag zum ressourcenorientierten Arbeiten

2010-04-27T00:39:00.006+02:00

Auf der Internet-Seite der Klinik für Psychosomatik, Ostalb-Klinikum Aalen, gibt es einen interessanten Vortrag zum ressourcenorientierten Arbeiten von Dr. M. v. Wachter zu sehen und zu hören. Der Vortrag heißt "Ressourcen erkennen und fördern" und wird ergänzt durch zahlreiche Materialien und Literaturhinweise. Zu finden ist das Ganze unter: www.psychosomatik-aalen.de/ressourcen/index.html .

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Ressourcenlupe 18 - Widerstandsfähigkeit, Teil 1

2010-03-21T14:24:00.005+01:00

Bei der Ressourcenlupe 18, Widerstandsfähigkeit - Teil 1, geht es um Beständigkeit, Robustheit, Stabilität, Unverwüstlichkeit und Zähigkeit - in psychosozialen Kontexten zusammenfassend oft auch als Resilienz bezeichnet. Leitfragen zur Erforschung der Resilienz im eigenen Leben können z.B. sein: (1)

Was wurde durch Resilienz (Widerstandsfähigkeit) in meinem Leben ermöglicht?
Was wurde dadurch (eventuell) verhindert?
Welche waren die größten Herausforderungen oder Schwierigkeiten in meinem Leben?
Wie ist es mir gelungen, sie zu bewältigen oder vielleicht sogar zu nutzen?

Jeder Mensch zeigt an jedem Tag in seinem Leben Resilienz. Sich dies bewusst zu machen, kann helfen, die mit der Resilienz verbunden Fähigkeiten bewusster einzusetzen.

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(1) Vgl. LANGOSCH, Andreas: Ressourcen, Stärken, Möglichkeiten, 3., verb. Aufl., Kiel 2008, S. 49 f.

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Winterschluss-Aktion 2010: Das Buch "Ressourcen, Stärken, Möglichkeiten" steht erneut als E-Book zum kostenlosen Download bereit

2010-02-01T01:31:00.004+01:00

Aufgrund des regen Interesses an der Weihnachtsaktion 2009 gibt es jetzt die Winterschluss-Aktion 2010: Vom 01.02.2010 bis zum 20.03.2010 steht die Erstauflage des Buches "Ressourcen, Stärken, Möglichkeiten" erneut als E-Book zum kostenlosen Download bereit.

Das Buch kann zusammen mit den Daten der dazugehörenden CD-ROM (u.a. mit 22 Arbeitsbögen und 2 Auswertungsbögen zum ressourcenorientierten Arbeiten) über folgende Internet-Seite kostenlos heruntergeladen werden: http://www.ressourcen.30mb.de .

Es handelt sich (wie bereits bei der Weihnachtsaktion 2009) um die E-Book-Version der folgenden, 2005 erschienenen und inzwischen vergriffenen Auflage:
LANGOSCH, Andreas: Ressourcen, Stärken, Möglichkeiten - Eine praktische Einführung ins ressourcenorientierte Arbeiten für Selbstmanagement, Coaching und Soziale Arbeit, enthält 22 Arbeitsbögen und 2 Auswertungsbögen, mit 1 CD-ROM, Erstauflage, Kiel 2005, ISBN 3-00-016622-X.

Viel Spass beim Downloaden und Lesen!

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Ressourcenlupe 17 - Wichtigkeit

2010-01-22T15:08:00.007+01:00

Methodisch gesehen ist Wichtigkeit unter anderem ein wesentliches Element in der Motivierenden Gesprächsführung (Motivational Interviewing).

Die Wichtigkeit einer eventuell anstehenden oder bereits geplanten Veränderung zu erkunden, kann unter anderem dabei helfen, die Motivation zu fördern, etwas für die Veränderung zu tun. Es kann aber auch deutlich machen, welche Faktoren eventuell zur Zeit noch gegen die Veränderung sprechen.

Folgende Fragen können zur Erforschung der Wichtigkeit einer Veränderung nützlich sein: (1)

Lohnt sich die Veränderung? Falls ja, inwiefern?
Zu welchem Preis ist die Veränderung zu haben?
Wird die Veränderung einen wesentlichen Unterschied machen? Falls ja, welchen?

(1) vgl. LANGOSCH, Andreas: Ressourcen, Stärken, Möglichkeiten, 3., verbesserte Auflage, Kiel 2008, ISBN 978-3-00-025109-2, S. 74.

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Die Erstauflage des Buches "Ressourcen, Stärken, Möglichkeiten" steht zum kostenlosen Download bereit

2009-11-24T00:07:00.012+01:00

In diesem Jahr gibt es eine ganz besondere Weihnachtsaktion: Vom 24.11.2009 bis zum 31.12.2009 steht die Erstauflage des Buches "Ressourcen, Stärken, Möglichkeiten" als E-Book zum kostenlosen Download bereit.

Das Buch kann zusammen mit den Daten der dazugehörenden CD-ROM (u.a. mit 22 Arbeitsbögen und 2 Auswertungsbögen zum ressourcenorientierten Arbeiten) über folgende Internet-Seite kostenlos heruntergeladen werden: http://www.ressourcen.30mb.de .

Es handelt sich um die E-Book-Version der folgenden, 2005 erschienenen und inzwischen vergriffenen Auflage:
LANGOSCH, Andreas: Ressourcen, Stärken, Möglichkeiten - Eine praktische Einführung ins ressourcenorientierte Arbeiten für Selbstmanagement, Coaching und Soziale Arbeit, enthält 22 Arbeitsbögen und 2 Auswertungsbögen, mit 1 CD-ROM, Erstauflage, Kiel 2005, ISBN 3-00-016622-X.

Viel Spass beim Downloaden und Lesen - und eine schöne Vorweihnachtszeit!

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Kostenlose Vordrucke zu Empowerment und ressourcenorientiertem Arbeiten

2009-11-23T02:18:00.005+01:00

Aus den Büchern "Die Empowerment-Maschine" und "Ressourcen, Stärken, Möglichkeiten" können jetzt jeweils 3 Arbeitsbögen kostenlos heruntergeladen werden. Diese kostenlosen Downloads finden Sie auf der Website "empowermentmaschine" unter http://www.ressourcen.30mb.de .

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Ressourcenlupe 16 - Verbesserungen

2009-08-08T21:16:00.005+02:00

Ressourcenlupe 16, Verbesserungen, befasst sich mit Veränderungen in bezug auf ein Ziel oder eine schlechte oder ungünstige Ausgangslage. Sie hat engen Bezug zum lösungsfokussierten Ansatz. Ihre Leitfragen lauten: (1)

Was hat sich seit Beginn des Problems verbessert und was kann ich dafür tun, dass sich diese positive Entwicklung fortsetzt?
Falls sich seither nichts verbessert hat: Was könnte ich anders machen, damit sich die Lage verbessert?
Wie kann ich mehr tun von dem, was funktioniert?
Wie kann ich das unterlassen, was nicht funktioniert?
Was kann ich tun anstelle der Dinge, die nicht funktionieren?

(1) Vgl. LANGOSCH, Andreas: Ressourcen, Stärken, Möglichkeiten, 3., verbesserte Auflage, Kiel 2008, ISBN 9783000251092, S. 91 ff.

Ressourcen zur Motivierenden Gesprächsführung (Motivational Interviewing)

2009-05-25T23:18:00.006+02:00

Die beiden Bücher "Ressourcen, Stärken, Möglichkeiten" und "Die Empowerment-Maschine" sind stark geprägt durch den lösungsfokussierten Ansatz bzw. die lösungsfokussierte Kurztherapie, die Resilienzforschung, das Case-Management, die Outcome-Informed Therapy und - last but not least - die Motivierende Gesprächsführung (Motivational Interviewing). Zur Motivierenden Gesprächsführung (Motivational Interviewing) - oder kurz "MI" - gibt es inzwischen viele Internet-Seiten. Die aus meiner Sicht umfangreichste und beste davon ist die englischsprachige Website www.motivationalinterview.org, auf der sich viele Ressourcen, z.B. in Form von Arbeitsbögen, Formularen, Artikeln usw. zum MI befinden. Für den, der der englischen Sprache einigermaßen mächtig ist und sich für MI interessiert, lohnt sich ein Besuch dort sicherlich!

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Ressourcenlupe 15 - Veränderungsplan

2009-01-09T11:10:00.005+01:00

Schemata, Vorlagen, Vordrucke etc. für Veränderungspläne gibt es viele. Häufig ist ihr Aufbau sehr ähnlich und gleicht weitgehend einem sogenannten allgemeinen Problemlöseschema. Mit folgenden Fragen können Sie den Rahmen eines solchen Schemas um einige Aspekte erweitern:(1)

Wann fällt es mir leicht, mit anderen Menschen zusammen zu arbeiten?
Wann fällt es mir leicht, mir zu meinen bereits bestehenden Zielen gute Alternativen auszudenken?
Wann haben Veränderungspläne in meinem Leben besonders gut funktioniert?
Wie sah ich diese Situationen damals?
Wie sehe ich sie heute?

(1) vgl. LANGOSCH, Andreas: Ressourcen, Stärken, Möglichkeiten - Praxishandbuch für ressourcenorientiertes Arbeiten in Management, Selbstmanagement, Supervision, Coaching, Therapie, Beratung und sozialer Arbeit, 3., verb. Aufl., Kiel 2008, S. 87

Ressourcenlupe 14 - Trauer

2009-01-08T13:18:00.003+01:00

Bei dieser Ressourcenlupe geht es um die genaue Betrachtung trauriger Situationen und der darin verborgenen Ressourcen. Sogar die Trauer selbst ist, wie alle anderen Gefühle, eine Ressource, die genutzt werden kann. Einige Leitfragen dabei können z.B. sein:(1)

Wofür war Trauer in meinem Leben nützlich?
Wobei war sie hinderlich?
Welche Erlebnisse in meinem Leben waren besonders traurig?
Wie sah ich diese Erlebnisse damals?
Wie sehe ich sie heute?

Ressourcenlupe 13 - Schwierige Situationen

2009-01-07T09:37:00.004+01:00

Diese Ressourcenlupe dient der Betrachtung von Situationen, die Mühe und Anstrengung erfordern. Hier ein paar nützliche Fragen dazu, die aus dem lösungsfokussierten Ansatz und der Anwendung der Ergebnisse der Resilienzforschung stammen:(1)

Welche waren drei der schwierigsten Situationen in meinem Leben?
Wie habe ich es geschafft, diese schwierigen Situationen überhaupt auszuhalten und zu überstehen?
Was habe ich selbst in diesen Situationen dazu beigetragen, dass es nicht noch schlimmer wurde?
Was habe ich selbst dazu beigetragen, dass sich die Lage nach diesen schwierigen Situationen wieder verbessern konnte?
Welche meiner Fähigkeiten, Fertigkeiten und Eigenschaften haben mir dabei geholfen?

Die Beantwortung dieser sogenannten Coping-Fragen kann unter anderem dazu beitragen, bereits bestehende Bewältigungsstrategien explizit zu würdigen, zu erforschen und zu fördern.

(1) vgl. LANGOSCH, Andreas: Ressourcen, Stärken, Möglichkeiten - Praxishandbuch für ressourcenorientiertes Arbeiten in Management, Selbstmanagement, Supervision, Coaching, Therapie, Beratung und sozialer Arbeit, 3., verb. Aufl., Kiel 2008, S. 52

Stöbern, stöbern, stöbern ...

2008-12-24T13:56:00.007+01:00

Per Internet kann vielseitig gestöbert werden - zum Beispiel in den Büchern "Ressourcen, Stärken, Möglichkeiten" (ISBN 978-3-00-025109-2) und "Die Empowerment-Maschine" (ISBN 978-3-00-022507-9). Hier die Stöber-Links dazu:

1.) Im Buch "Ressourcen, Stärken, Möglichkeiten - Praxishandbuch für ressourcenorientiertes Arbeiten in Management, Selbstmanagement, Supervision, Coaching, Therapie, Beratung und sozialer Arbeit", 3., verbesserte Auflage, Kiel 2008, ...

... können Sie stöbern ...

2.) Im Buch "Die Empowerment-Maschine - Praxismanual für lösungsfokussierte, motivierende Gesprächsführung und outcome-orientiertes Empowerment in schwierigen sozialen Arbeitsbereichen", Erstauflage, Kiel 2007, ...

... können Sie ebenfalls stöbern ...

Viel Spaß dabei!

Nun aber erst mal frohe Weihnachten und einen guten Rutsch ins neue Jahr!

Leseproben aus der 3. Auflage von "Ressourcen, Stärken, Möglichkeiten" bei Google-Buchsuche und Amazon-Marketplace (Search-Inside)

2008-09-29T18:11:00.006+02:00

Wie im vorangegangenen Post angekündigt, gibt es inzwischen die Möglichkeit, in der 3., verbesserten Auflage von "Ressourcen, Stärken, Möglichkeiten" über das Internet zu stöbern, und zwar:

1.) bei Google-Buchsuche:
http://books.google.de/books?id=xpx7i_seGzwC&dq=isbn:300025109X

und

2.) bei Amazon-Marketplace (Search-Inside):
http://www.amazon.de/gp/reader/300025109X/ref=sib_dp_pt#reader-link

Viel Spaß beim Stöbern!

Ressourcen, Stärken, Möglichkeiten: 3., verbesserte Auflage erschienen

2008-08-25T18:41:00.005+02:00

Am 05.08.2008 ist die 3., verbesserte Auflage von "Ressourcen, Stärken, Möglichkeiten" erschienen (ISBN 978-3-00-025109-2). Die Web-Ansichtsmöglichkeiten des Buches bei Google-Buchsuche und Amazon´s Search-Inside-Programm sind bei Google und Search-Inside noch in Arbeit, müssten aber bald fertig sein. Hier schon mal ein kleiner Vorgeschmack auf das neue Buchcover:

LANGOSCH, Andreas: "Ressourcen, Stärken, Möglichkeiten", 3., verb. Aufl., Frontcover

Rezension zur "Empowerment-Maschine"

2008-06-28T13:12:00.005+02:00

Seit dem 26.06.08 gibt es eine Rezension zu dem Buch "Die Empowerment-Maschine". Hier ein Teil dieser Rezension:

„Los geht´s
Mit seinem zweiten Praxis-Manual legt Andreas Langosch erneut eine spannende Materialsammlung zum Loslegen vor. "Die Empowerment-Maschine" ist eine gelungene Mischung aus Vorstellung der Methodik der ressourcenorientierten Arbeit mit dem Klienten und einer Darbietung sehr gut ausgearbeiteter Arbeitsbögen zum Angang, zur Vertiefung oder Reflexion eines Gesprächsstands, bzw. zur Eigenreflexion.

Eine runde Sache
Langosch schreibt für die Praxis. Das Buch ist übersichtlich strukturiert, der Praktiker kann einzelne Kapitel für sich als Arbeitsgrundlage nutzen - oder aber auch das Buch von vorn nach hinten durcharbeiten. Die Texte sind ansprechend und flüssig geschrieben, Beispiele verdeutlichen immer wieder das Vorhergegangene.
(…)"

Tarek Bamberger am 26.06.2008 im Online-Portal „Sozialarbeitsnetz.de" über die Erstausgabe von „Die Empowerment-Maschine".

Herrn Bamberger von Sozialarbeitsnetz.de auf diesem Wege vielen Dank!

Ressourcenlupe 12 - Schritt für Schritt vorankommen

2008-05-04T18:11:00.004+02:00

Die Ressourcenlupe 12, Schritt für Schritt vorankommen, beschäftigt sich mit der Ableitung von Schritten aus Zielen, der Planung dieser Schritte, ihrer Umsetzung und schließlich der Erfolgskontrolle. Sie folgt damit einem allgemeinen Problemlöseschema, wie es in ähnlicher Form z.B. auch in der Verhaltenstherapie, dem Case Management, dem Qualitätsmanagement (QM) und dem Selbstmanagement verwendet wird.

Die einzelnen Teile der Ressourcenlupe 12, Schritt für Schritt vornakommen, sind:

Was ist Ihr Ziel? Was wollen Sie erreichen?

In welche Teilziele lässt sich das Ziel unterteilen?

Welche Schritte ergeben sich aus den Teilzielen?

Erfolgskontrolle: Haben Sie die unter Punkt Nr. 3 identifizierten Schritte getan? Welche Ergebnisse hat jeder einzelne Schritt gebracht? Was ist als Gesamtergebnis (bisher) herausgekommen?

Wie soll es jetzt weitergehen? Welche neuen Ziele ergeben sich?

Rezensionen zu "Ressourcen, Stärken, Möglichkeiten"

2008-03-15T18:37:00.013+01:00

Zum Buch "Ressourcen, Stärken, Möglichkeiten" gibt es eine neue Rezension, und zwar in der Zeitschrift "systhema, Zeitschrift des Instituts für Familientherapie Weinheim". Dort heißt es unter anderem:

"Ich empfehle diese Sammlung allen, die lösungs- und ressourcenorientiert arbeiten und gerne vorgefertigte Materialien benutzen. Dem Anfänger bieten sie hilfreiche Anregungen, dem Fortgeschrittenen ermöglichen sie, die Routine variationsreich zu ergänzen."
Cornelia Tsirigotis, Aachen, in der Zeitschrift "systhema", Heft 1/2008, über die 2. Auflage von "Ressourcen, Stärken, Möglichkeiten".

Vielen Dank für die schöne Rezension!

Hier noch Ausschnitte aus ein paar weiteren Rezensionen (hierzu auch vielen Dank an die Rezensenten, Verlage etc.!):

„''Ressourcen, Stärken, Möglichkeiten'' verbindet vier der aktuellsten und ressourcenorientiertesten Methoden und Fachgebiete zu einem Praxishandbuch mit hohem Nutzwert. (...) ''Ressourcen, Stärken, Möglichkeiten'' dürfte wohl das erste und bislang einzige Buch sein, das den lösungsfokussierten Ansatz, die Resilienzforschung, die Motivierende Gesprächsführung (Motivational Interviewing) und das Case Management zu einem praxisnahen Arbeitsbuch zusammenführt."
Aus dem Kieler Stadtmagazin „station to station", Jg. 28, Nr. 4, 01.04.2006, S. 47, über die Erstauflage von „Ressourcen, Stärken, Möglichkeiten".

„Wer Fragebögen und Checklisten liebt und das Rad für sich selbst nicht neu erfinden möchte, ist mit diesen konkreten Materialien gut bedient."
Tom Levold, Köln, am 19.02.2007 im Online-Journal „systemagazin" über die 2. Auflage von „Ressourcen, Stärken, Möglichkeiten".

„Hier zeigt sich, dass Langosch weiß, wovon er schreibt, seine Praxiserfahrung kommt ihm dabei deutlich zugute und ist in den Texten als positives Element allgegenwärtig. (...) Das Praxishandbuch lässt sich gut von vorn nach hinten lesen, kann aber ebenso gezielt zum Nachschlagen genutzt werden. Eine wirklich sehr gute Ergänzung ist die dem Buch beigefügte CD. Hier erhält der Leser alle Ressourcen des Buches zum Ausdruck für die Arbeit an die Hand. Noch mehr Praxisnähe ist kaum möglich."
Tarek Bamberger am 23.07.2007 im Online-Portal „Sozialarbeitsnetz.de" über die 2. Auflage von „Ressourcen, Stärken, Möglichkeiten".

Buchempfehlung zum Thema "Resilienz"

2008-03-02T21:22:00.005+01:00

Zum Thema "Resilienz" (ergänzend zum Post vom 20.01.08) hier eine kurze Literaturempfehlung:

WELTER-ENDERLIN, Rosemarie / HILDENBRAND, Bruno (Hrsg.):

Resilienz - Gedeihen trotz widriger Umstände, Heidelberg 2006

Das Buch enthält zahlreiche Beiträge zu verschiedenen Aspekten des Themas "Resilienz".

Resilienz

2008-01-20T12:22:00.000+01:00

Die Ressourcenlupe 11, "Schöne Situationen" (siehe Post vom 26. Dezember 2007), kann unter anderem dabei helfen, sich Resilienz-Faktoren (schützende Faktoren) aus dem eigenen Leben bewusst zu machen. Dies können z.B. sein: (1)

eine nahe stehende Person, die viel menschliche Nähe, Wärme und Unterstützung gegeben hat
hohe äußere Erwartungen und Zutrauen in die eigenen Fähigkeiten
etwas sinnvolles für Andere getan haben
prosoziale Rollenmodelle
Situationen, in denen man für das eigene Leben etwas nützliches gelernt hat
Freundschaften
... und vieles mehr ...

Resilienz erwächst jedoch nicht nur aus schönen Situationen, sondern auch (und oft ganz besonders) aus schwierigen.

(1) vgl. LANGOSCH, Andreas: Ressourcen, Stärken, Möglichkeiten - Praxishandbuch für ressourcenorientiertes Arbeiten in Management, Selbstmanagement, Coaching, Therapie, Beratung und Sozialer Arbeit, 2., überarbeitete und erweiterte Auflage, Kiel 2006, ISBN 3000189297, S. 21.

Ressourcenlupe 11 - Schöne Situationen

2007-12-26T22:43:00.000+01:00

Frohe Weihnachten und einen guten Rutsch ins neue Jahr allen Ressourcenlupe-Leserinnen und -Lesern! Schön soll es werden, das neue Jahr - und aus diesem Anlass gibt es nun die Ressourcenlupe 11, "Schöne Situationen". Sie umfasst folgende Fragen:

Welche waren drei der schönsten oder angenehmsten Situationen in Ihrem Leben?
Wie haben Sie selbst dafür gesorgt, dass Sie in diese schönen Situationen kommen konnten? Was genau haben Sie dazu getan?
Was haben Sie selbst dazu beigetragen, dass diese Situationen eine Weile anhalten konnten? Was genau haben Sie dazu getan?
Welche Ihrer Fähigkeiten und Fertigkeiten haben Sie selbst dazu genutzt, um diese schönen oder angenehmen Situationen herbeizuführen und eine Weile aufrechtzuerhalten?
Welche Ihrer persönlichen Eigenschaften haben Ihnen dabei geholfen?

Das Erinnern und Durcharbeiten schöner Erlebnisse kann wichtige Ressourcen zu Tage fördern. Dies kann besonders in schwierigen Situationen manchmal helfen, Mut und Hoffnung zu schöpfen.

Neues Problemlöseschema

2007-11-29T14:15:00.000+01:00

Betrachtet man die Ressourcenlupe 10, Scham und Schuld, genauer, erkennt man darin Teile des lösungsfokussierten Ansatzes. Sie bestehen z.B. in der Lenkung der Aufmerksamkeit mittels Fragen auf schon bestehende Bewältigungsstrategien (Coping-Strategien), d.h. auf Maßnahmen, die bereits (gut) funktioniert haben, sowie in der Exploration dieser Maßnahmen.

Eine andere Herangehensweise an belastende Ereignisse (die z.B. mit Scham und Schuld verbunden sein können) ist das allgemeine Problemlöseschema, das ich in "Die Empowerment-Maschine" (ISBN 978-3-00-022507-9) etwas modifiziert habe. Die sich daraus ergebenden Schritte lauten:

>> 1. Inwiefern bedarf das Problem einer Lösung?

2. Welche Teile der Lösung sind bereits da?

3. Was wäre der erste kleine Schritt, den Sie hier und heute mit den Ihnen jetzt bereits zur Verfügung stehenden Mitteln tun könnten, um sich Ihrem Ziel (weiter) anzunähern - und welche weiteren Schritte könnten darauf folgen?

4. Inwiefern genau wäre dieser Schritt (bzw. wären diese Schritte) auf dem Weg zu Ihrem Ziel nützlich?

5. Was gibt es jetzt, nach Beendigung Ihres Planes, (Neues) zu bewältigen - und wie tun Sie das? <<

LANGOSCH, Andreas: Die Empowerment-Maschine - Praxismanual für lösungsfokussierte, motivierende Gesprächsführung und outcome-orientiertes Empowerment in schwierigen sozialen Arbeitsbereichen, Kiel 2007, S. 48.

Dieses modifizierte Problemlöseschema ist sehr vielseitig einsetzbar. Es enthält in äußerst komprimierter Form Elemente der lösungsfokussierten Kurztherapie (bzw. des lösungsfokussierten Ansatzes), der Motivierenden Gesprächsführung (Motivational Interviewing) und des Case Managements.

Ressourcenlupe 10 - Scham und Schuld

2007-11-22T10:46:00.000+01:00

Gefühle von Scham und Schuld werden meist als sehr unangenehm empfunden und daher oft vermieden. Ressourcenlupe 10 betrachtet sie aus der Nähe.

Bei welchen Erlebnissen haben Sie in Ihrem Leben bisher folgende Gefühle erlebt?

Scham
Bedauern
Verlegenheit
Reue
Demütigung
Beleidigung
Kränkung
Schuldgefühl
Gewissensbisse
Peinlichkeit

Erinnern Sie sich bitte pro Gefühl an ein konkretes Beispiel!

Wie haben Sie das jeweilige Erlebnis ausgehalten, überstanden und bewältigt?

Was genau haben Sie jeweils dazu getan?

Welche Ihrer Fähigkeiten haben Sie bei der Bewältigung dieser Gefühle genutzt?

Welche Ihrer persönlichen Eigenschaften haben Ihnen dabei geholfen?

11 Prinzipien zum Empowerment

2007-10-31T19:42:00.000+01:00

Im Buch "Die Empowerment-Maschine" (ISBN 9783000225079) habe ich das Empowerment in Form von 11 Prinzipien dargestellt. Diese 11 Prinzipien sind in einer pyramidenförmigen Struktur angeordnet, der "Empowerment-Pyramide", die aus 4 Ebenen besteht:

Outcome-Ebene:
1.) Richte die Gespräche am Outcome aus!

Ebene der 2 Leitprinzipien:
2.) Nutze, was hier und jetzt bereits vorhanden ist!
3.) Achte darauf, wer genau was ganz konkret wann (bzw. bis wann) genau tut bzw. tun soll!

Ebene der 3 Arbeitsprinzipien:
4.) Der Kunde macht die harte Arbeit!
5.) Der Kunde erhält die Lorbeeren!
6.) Schwierigkeiten sind willkommen!

Ebene der 5 Kundenprinzipien:
7.) Lass den Kunden von seinen Bewältigungsstrategien bezüglich seiner Beschwerde erzählen!
8.) Lass den Kunden Ausnahmen von der Beschwerde (er-)finden!
9.) Lass den Kunden von Sinn, Hoffnung und Realisierbarkeit in bezug auf seine Ziele oder Wünsche erzählen!
10.) Lass den Kunden einen Plan entwickeln!
11.) Lass den Kunden seine Ergebnisse selbst bewerten!

Neues Buch: "Die Empowerment-Maschine"

2007-10-03T12:39:00.000+02:00

Am 01.10.2007 ist mein neues Buch herausgekommen: "Die Empowerment-Maschine" - Praxismanual für lösungsfokussierte, motivierende Gesprächsführung und outcome-orientiertes Empowerment in schwierigen sozialen Arbeitsbereichen, 49 Seiten, mit 3 Arbeitsbögen, Selbstverlag Andreas Langosch, Kiel 2007, ISBN 978-3-00-022507-9.

Es wendet sich an Menschen mit folgenden Interessensgebieten:

Lösungsfokussierte Kurztherapie
Motivierende Gesprächsführung (Motivational Interviewing)
Systemische Psychotherapie
Lösungsorientierte Beratung und Supervision
Ressourcenorientiertes Coaching
Outcome-orientierte Psychotherapie
Gesprächsführungskonzepte für schwierige soziale Arbeitsfelder
Case Management
Qualitätsmanagement in der sozialen Arbeit
Empowerent
Resilienz
Persönliche Weiterentwicklung
u.v.a.

Therapie der versuchten Lösung - oder: Abwarten und Tee trinken!

2007-09-19T20:43:00.000+02:00

So, nun haben wir sie gleich alle durch, die Problemlösungsstrategien der Ressourcenlupe Nr. 9 mit den Ergänzungen dazu. Bleibt jetzt nur noch Strategie Nr. 3: Das Problem nicht lösen.

Das Motto dazu lautet ja bekanntlich: Abwarten und Tee trinken! Etwas ausgefeilter und professioneller gehen Giorgio NARDONE und Paul WATZLAWICK in ihrem Buch "Irrwege, Umwege und Auswege - Zur Therapie versuchter Lösungen" auf diese Problemlösungsstrategie ein. Das Problem löst sich hierbei, indem man aufhört, es zu lösen.

Tja, ... und manchmal funktioniert das ja sogar!

Sich von dem Problem lösen

2007-09-16T22:08:00.000+02:00

Ergänzend zu den beiden Problemlösestrategien der Ressourcenlupe Nr. 9,

Das Problem alleine lösen
Das Problem mit Hilfe anderer Menschen lösen,

gibt es ja grundsätzlich noch 2 weitere Wege, nämlich:

3. Das Problem nicht lösen

4. Sich von dem Problem lösen.

Heute geht es um Strategie Nr. 4, sich von dem Problem lösen. Dies ist die Strategie des lösungsfokussierten Ansatzes. Dabei wird auf die Lösungen im Sinne von Ausnahmen von dem Problem fokussiert. Es wird also alles das näher betrachtet, was passiert, wenn das Problem nicht da - oder zumindest weniger schwerwiegend - ist. Diese Ausnahmen gilt es dann so weit zu fördern, auszubauen und zu erweitern, bis die problemfreien Zeiten quasi die Problemzeiten verdrängen. Sind noch keine Ausnahmen von dem Problem (also Lösungen im lösungsfokussierten Sinne) vorhanden, gilt es, hypothetische Ausnahmen zu konstruieren, das heißt, sich welche auszudenken. Hierbei kann es sich z.B. um Antworten auf folgende Frage handeln: "Wie wäre es, wenn es anders (als in den Problemzeiten) wäre - und was genau wäre dann inwiefern genau anders?" Die Antworten hierauf gilt es dann, auf ihre Realisierbarkeit hin zu überprüfen und in die Tat umzusetzen.

Ressourcenlupe 9 - Problemlösestrategien

2007-07-31T23:02:00.000+02:00

Diesmal geht es um verschiedene Arten, Probleme zu lösen. Der Einfachheit halber habe ich sie in meinem Buch "Ressourcen, Stärken, Möglichkeiten" in 2 Kategorien eingeteilt:

A) Sie möchten das Problem alleine lösen. Dann ergeben sich folgende Schritte:

In welche kleinen Teile lässt sich das Problem aufteilen?
Welche Teile des Problems wollen Sie angehen?
Welche einzelnen Schritte könnten dabei hilfreich sein?
Wie könnte ein genauer Plan zur Verwirklichung dieser Schritte aussehen?
Nachdem Sie Ihren Plan zur Lösung des Problems umgesetzt haben: Was ist bei der ganzen Sache herausgekommen - und wie soll es jetzt weitergehen?

B) Sie möchten das Problem mit Hilfe anderer Menschen lösen. Dann ergeben sich andere Schritte:

Wer kann Ihnen (vermutlich) am besten helfen?
Wen könnten Sie sonst noch um Unterstützung bitten?
Was genau wollen Sie vereinbaren?
Wann wollen Sie die Ergebnisse überprüfen?
Nach Ablauf der vereinbarten Zeit: Was ist bei der ganzen Sache herausgekommen - und wie soll es jetzt weitergehen?

Wie man leicht erkennen kann, sind beide Strategien zum Teil sehr verschieden. Falls Sie eine deutliche Präferenz für eine der beiden Strategien bei sich erkennen, könnte es sich evtl. für Sie lohnen, eine Zeit lang mal die andere Strategie zu testen und zu pflegen.

Liebe, Google, rot

2007-06-17T23:45:00.000+02:00

Hier eine kleine Rangfolge von einigen Google-Ergebnissen (Anzahl der Suchergebnisse):

Liebe: 93.800.000
Angst: 44.300.000
Freude: 29.900.000
Hass: 8.380.000

Damit ist die Liebe bei Google ca. 11 mal so viel vertreten wie der Hass, etwa 3 mal so viel wie die Freude und ca. doppelt so viel wie die Angst. Es scheint sich bei der Liebe also auch zahlenmäßig um eine ganz beachtliche Ressource zu handeln.

Und da die Farbe der Liebe ja bekanntlich rot ist, hier jetzt ein schöner roter Himmel über Kiel aus dem Juni 2007:

Foto: Roter Himmel über Kiel 06/2007, (C) Andreas Langosch

Ressourcenlupe 8 - Liebevolle Erlebnisse

2007-06-12T22:20:00.000+02:00

Hello! I`m back again.

Dieses Mal geht es bei der Ressourcenlupe um liebevolle Erlebnisse - wahrscheinlich wohl das, was uns Menschen seelisch am meisten stärkt.

Das Gefühl, angenommen, respektiert, akzeptiert und geliebt zu sein, sowie die Fähigkeit, selbst Liebe geben zu können, vermitteln häufig eine Unbefangenheit, die gerade angesichts auch großer Schwierigkeiten enorm handlungs- und widerstandsfähig machen kann.

In diesem Sinne:

In welchen Situationen in Ihrem Leben haben Sie folgende Erlebnisse gehabt bzw. folgende Gefühle erlebt?

Liebe
Anziehung
Sympathie
Zuneigung
Fürsorge
Mitgefühl
Entzücken
Vertrautheit
Freundlichkeit
Menschliche Nähe und Wärme

Wie haben Sie selbst dafür gesorgt, dass Sie in diese liebevollen Situationen kommen konnten?

Was haben Sie selbst dazu beigetragen, dass diese Situationen eine Weile anhalten konnten?

Welche Ihrer Fähigkeiten und Eigenschaften haben Ihnen dabei geholfen?

Ressourcenlupe 7 - Lebensbereiche

2007-05-13T21:09:00.000+02:00

So, die letzte die Ressourcenlupe (Nr. 6) dauerte ja länger als eine Woche. Macht nix - mit erfreulichen Dingen kann man sich (insbesonders im ressourcenorientierten Arbeiten) ruhig mal länger beschäftigen!

O.k. Jetzt geht´s aber weiter, und zwar mit der Ressourcenlupe 7 - Lebensbereiche. Hierbei geht es um das Entwickeln von Zukunftsperspektiven in unterschiedlichen Lebensbereichen:

Wählen Sie bitte einen der folgenden Lebensbereiche aus, um ihn anschliessend näher zu betrachten:

Körperlicher Zustand
Psychischer Zustand
Konsumverhalten
Partnerschaft / Ehe
Beziehungen zu anderen Menschen
Wohnsituation
Arbeitssituation / Ausbildung / Schule
Finanzielle Situation
Freizeitgestaltung
Rechtliche Situation

..., oder wählen Sie einen anderen Bereich, der Ihnen im Moment wichtiger ist!

Wie gut (z.B. in Prozent oder auf einer Skala von 0 bis 10) ist Ihr Zustand bzw. sind Ihre Fähigkeiten in dem von Ihnen ausgewählten Bereich.

Woran würde ein Fortschritt (z.B. von "6" nach "7" auf der 10er-Skala) für Sie konkret erkennbar sein?

Falls ein Fortschritt in dem ausgewählten Bereich z.Zt. nicht möglich oder nicht realistisch erscheint: Wie könnten Sie diesen Umstand positiv nutzen oder bewältigen?

Wie werden andere Menschen durch die Lupe dieser Fragen von Ihnen gesehen?

Feuerbär

2007-05-06T23:04:00.000+02:00

Manchmal sind es ja gerade die kleinen, unscheinbaren Dinge, die das Gemüt erheitern. Bei meinem Besuch in Berlin anfang Mai traf ich diesbezüglich zufällig den Berliner "Feuerbären" (siehe Foto). Es gibt dort also nicht nur Knut den Eisbären, sondern auch sein "elementares" Gegenstück.

Foto: (C) Andreas Langosch, 01.05.2007

Erfreuliches

2007-04-26T22:22:00.000+02:00

Es gibt z.Zt. viel Erfreuliches, z.B.:

Mein Buch "Ressourcen, Stärken, Möglichkeiten" ist nach einigen Verbesserungen und Korrekturen ganz allmählich bereit für die 3. Auflage.

Ein zweites Buch ist in Arbeit, bzw. die Arbeit daran hat seit ein paar Wochen begonnen. So langsam geht es damit voran. Ich hoffe, es bis zum Ende des Jahres fertigstellen zu können. Es wird einerseits thematisch an "Ressourcen, Stärken, Möglichkeiten" anknüpfen, andererseits aber auch einen sehr komprimierten und dadurch möglicherweise schnelleren Zugang zum Erlernen und Anwenden des ressourcenorientierten Arbeitens bieten.

In Kiel ist der Sommer eingekehrt (siehe Foto)!

Foto: (C) Andreas Langosch, 26.04.2007

Ressourcenlupe 6 - Freudige Erlebnisse

2007-04-25T23:07:00.000+02:00

Diesmal geht es um alles, was Spass und Freude bereitet bzw. bereitet hat. Hier die dazu passende Ressourcenlupe:

Bei welchen Erlebnissen in Ihrem Leben haben Sie folgende Gefühle erlebt: Freude, Stolz, Zufriedenheit, Glück, Genuss, Heiterkeit, Optimismus, Begeisterung, Ausgelassenheit, Spaß?
Nennen Sie bitte pro Gefühl ein konkretes Beispiel.

Welche freudigen Gefühle fallen Ihnen noch ein? An welche dazu passenden Erlebnisse aus Ihrem Leben erinnern Sie sich dabei?

Wie haben Sie selbst dafür gesorgt, dass Sie in diese freudigen Situationen kommen konnten? Was genau haben Sie dazu getan?

Was haben Sie selbst dazu beigetragen, dass diese Situationen eine Weile anhalten konnten? Was genau haben Sie dazu getan?

Welche Ihrer Fähigkeiten und Fertigkeiten haben Sie selbst dazu genutzt, um diese freudigen Situationen herbeizuführen und eine Weile aufrechtzuerhalten? Welche Ihrer persönlichen Eigenschaften haben Ihnen dabei geholfen?

Wie werden andere Menschen durch die Lupe dieser Fragen von Ihnen gesehen?

Ressourcenlupe 5 - Entscheidungswaage

2007-04-15T22:21:00.000+02:00

Bei der Ressourcenlupe 4 ging es um das Thema "bewahren und verändern". Bei der Ressourcenlupe 5, Entscheidungswaage, geht es um das Thema "bewahren oder verändern". Es geht um Ambivalenz, Hin-und-hergerissen-sein, pro und contra:

Falls Sie und/oder eine Ihnen nahe stehende Person vor einer wichtigen Entscheidung stehen:

Was sind die Vorteile, der Nutzen, das Angenehme am status quo?
Was sind die Nachteile, die Kosten, das Unangenehme daran?

Was sind die Vorteile, der Nutzen, das Angenehme an der möglichen Veränderung?
Was sind die Nachteile, die Kosten, das Unangenehme daran?

Wie sieht die Kosten-Nutzen-Bilanz nach Beantwortung dieser Fragen aus?

Wie werden andere Personen, die z.Zt. vor wichtigen Entscheidungen stehen, durch die Lupe dieser Fragen von Ihnen gesehen?

Eins zu 25.452 gegen Bewahrenswertes

2007-04-14T21:01:00.000+02:00

12. April 2007. Google-Suchergebnisse:

Stichwort "Bewahrenswertes": 774 Ergebnisse

Stichwort "Veränderung": 19.700.000 Ergebnisse

Ergibt umgerechnet ca.: 25.452 zu 1 für die Veränderung.

Offensichtlich ist dem Menschen die Veränderung sehr wichtig, obwohl er ja auch immer ein Bewahrer ist.

Standardfragen?

2007-04-11T23:03:00.000+02:00

Sollte es in der Psychotherapie, Beratung oder der sozialen Arbeit Standardfragen geben? Die Frage "Was passiert zur Zeit in Ihrem Leben, von dem Sie wollen, dass es auch weiterhin geschieht?" gilt gemeinhin als Standardfrage der ersten Sitzung der lösungsfokussierten Kurztherapie. Es gilt allerdings als strittig, ob es überhaupt solche (oder andere) Standardfragen geben kann und sollte, schließlich sind Beratung, Therapie und soziale Arbeit ja lebendige Prozesse, die sich nicht in Standards pressen lassen. Gerade wenn es um Veränderungen geht, sollte jedoch auch beachtet werden, was bewahrt werden soll. Somit sollte bei Veränderungsprozessen die Frage nach dem Bewahrenswerten möglichst früh gestellt werden. Sie würdigt die Ressourcen des Klienten in besonderer Weise und deckt auf, worauf sich aufbauen lässt.

Ressourcenlupe 4 - Bewahrenswertes

2007-04-09T18:38:00.000+02:00

Von der eigenen Gesundheit bis zum Klima unseres Planeten: Es gibt viel Bewahrenswertes! Hier die passende Ressourcenlupe dazu:

Was passiert zur Zeit in Ihrem Leben in folgenden Bereichen, von dem Sie wollen, dass es auch weiterhin geschieht?

Arbeit / Schule / Ausbildung
Beziehungen
Gesundheit
Entwicklung von Lebensperspektiven
Erfüllung und Lebenssinn

Was passiert sonst noch in Ihrem Leben, von dem Sie wollen, dass es auch weiterhin geschieht?

Wie werden andere Menschen durch die Ressourcenlupe dieser Fragen von Ihnen gesehen?

Ressourcenlupe 3 und geförderte Funktionen

2007-04-08T12:22:00.000+02:00

Meiner Erfahrung nach erfordert und fördert die Beantwortung der Fragen der Ressourcenlupe 3, Bereitschaft, beim Befragten häufig unter anderem folgende Funktionen:

Entwickeln und Auswahl geeigneter Ziele und Methoden
Eigeninitiative
Sequenzieren
Befähigung zu komplexer Organisation
Ausdauer
Realitätsprüfung

Dies ist auch einer der Gründe, warum es hilfebedürftigen Menschen oftmals gar nicht so leicht fällt, z.B. im Rahmen von Förderplangesprächen, die Fragen zu ihrer Bereitschaft, Dinge in Richtung der gewünschten Veränderung zu tun, zu beantworten. Oft fehlen ihnen hierzu einige der o.g. Funktionen, oder sie sind zumindest zu schwach ausgeprägt. Ressourcenlupe 3 trainiert also diese Funktionen, was für eine sinnvolle Hilfeplanung oft notwendig ist.

Ressourcenlupe 3 - Bereitschaft

2007-04-02T21:14:00.000+02:00

Ressourcenlupe 3, Bereitschaft, befasst sich mit anstehenden Veränderungen, zu denen man bereits bereit ist. Man (oder frau) ist also sozusagen "auf dem Sprung" in Richtung der angestrebten Veränderung. Hier nun wieder die Ressourcenlupe im Wortlaut:

Was würden Sie in Ihrem Leben gerne verändern? Was genau ist Ihr Ziel dabei?

Was, glauben Sie, werden Sie in bezug auf diese Veränderung ganz konkret als nächstes tun? Was genau wäre ein erster kleiner Schritt, den Sie hier und heute mit den Ihnen jetzt bereits zur Verfügung stehenden Mitteln tun könnten, um sich auf den Weg zu Ihrem Ziel zu machen? Inwiefern wäre dieser erste Schritt hilfreich? Ist das etwas, das Sie wirklich tun könnten? Wenn ja, wie kommen Sie darauf?

Sollten Sie diesen Schritt jetzt tun? Wenn ja, warum? Welche weiteren Schritte könnten danach folgen?

Gibt es zur Zeit wichtigere Dinge zu tun? Wenn ja, welche?

Angst als Ressource: Literatur

2007-03-26T22:09:00.000+02:00

Nachfolgend meine beiden Buch-Favoriten zum Thema Angst als Ressource:

1.) De BECKER, Gavin: Mut zur Angst - Wie Intuition uns vor Gewalt schützt, Frankfurt am Main 1999

2.) THOMPSON, Geoff: Die Angst - Techniken der Angstkontrolle, Burg/Fehmarn 2001

In beiden Büchern geht es - ganz allgemein gesagt - darum, die Angst als Informations- und Energielieferanten zu nutzen.

Ressourcenlupe 2 - Angst

2007-03-25T22:55:00.000+02:00

O.K. Soweit das Thema Ärger unter der Ressourcenlupe. Ressourcenlupe 2 befasst sich mit dem Thema Angst. Angst als Ressource stellt also den Fokus für die kommende Woche dar (13. KW 2007). Hier nun die Ressourcenlupe 2 - Angst - im Wortlaut:
Bei welchen Erlebnissen haben Sie in Ihrem Leben folgende Gefühle erlebt: Sorge, Furcht, Panik, Unruhe, Angst, Nervosität, Entsetzen, Befürchtung, Besorgnis, Schrecken? Welche Angst-Gefühle fallen Ihnen noch ein?
An welche dazu passenden Erlebnisse aus Ihrem eigenen Leben erinnern Sie sich dabei?
Denken Sie bitte pro Gefühl an ein konkretes Beispiel. Wie haben Sie das jeweilige Erlebnis ausgehalten, überstanden und bewältigt? Was genau haben Sie jeweils dazu getan? Welche Ihrer Fähigkeiten haben Sie dabei genutzt? Welche Ihrer persönlichen Eigenschaften haben Ihnen dabei geholfen?
Wie werden andere Menschen durch die Lupe dieser Fragen von Ihnen gesehen?

Beschwerde oder "Pup verquer"?

2007-03-21T21:58:00.000+01:00

Werden Kunden oder Klienten verärgert, kann es manchmal sehr hilfreich sein, ihre Äußerungen als Beschwerde aufzunehmen. Per Beschwerdeformular und anschließender umgehender Beschwerdebearbeitung, also mit Hilfe eines gelungenen Beschwerdemanagements, ist es schon oft gelungen, verärgerte Kunden-Äußerungen in wertvolle Verbesserungsvorschläge und Innovationen für das Unternehmen oder die Einrichtung umzuwandeln. Gleichzeitig hilft dies dem verärgerten Kunden, zu entscheiden, ob er wirklich eine Beschwerde hat oder einfach nur einen "Pup verquer".

Ärger als Motor für Veränderung

2007-03-19T22:23:00.000+01:00

Bei meiner Arbeit in der Suchtkrankenhilfe habe ich häufig mit verärgerten Kunden oder Klienten zu tun. Hier wimmelt es manchmal nur so von sogenannten "schwierigen" und "unfreiwilligen" Klienten, bei denen ständiger unangemessener Missmut zur Grundausstattung zu gehören scheint. Wann werden Klienten "schwierig" ist in diesem Zusammenhang eine Frage, die zu beantworten sich lohnt. Der Psychologe Gert KOWAROWSKI zeigt auf seiner Website "Der schwierige Patient" Wege zu möglichen Antworten auf. Zentral ist dabei, wie auch in anderen Ansätzen und Modellen (z.B. lösungsfokussierte Kurztherapie und Motivational Interviewing), die Annahme, dass die Schwierigkeiten mit dem Klienten häufig das Ergebnis der Interaktion mit ihm sind oder auch zu großen Anteilen durch die Rahmenbedingungen vorprogrammiert sein können. Ziele des Helfers können dann z.B. sein, die in dem Ärger des Klienten steckende Energie in für den Klienten nützliche und produktive Bahnen zu lenken und die Rahmenbedingungen zu klären, in denen dies stattfinden soll und kann.

Ressourcenlupe 1 - Ärger

2007-03-18T20:51:00.000+01:00

Willkommen bei der Ressourcenlupe! Sie basiert auf meinem Buch >>Ressourcen, Stärken, Möglichkeiten<<, einem Praxishandbuch für ressourcenorientiertes Arbeiten (ISBN 3-00-018929-7). In diesem Blog dreht sich alles darum, die Welt einfach mal spasseshalber durch die Ressourcenlupe des o.g. Buches bzw. durch verschiedene, aus dem o.g. Buch abgeleitete Ressourcenlupen zu betrachten. In der nächsten Woche (12. Kalenderwoche 2007) geht es um das Thema "Ärger und ressourcenorientiertes Arbeiten". Wie nutzen Menschen Ihren Ärger? Was fangen Sie damit an? Wie kann man etwas Konstruktives damit anfangen? ... etc. Dies sind Fragen, um die es hierbei gehen soll.

Die Ressourcenlupe der nächsten Woche besteht dabei aus Fragen und sieht folgendermaßen aus:

Bei welchen Erlebnissen haben Sie in Ihrem Leben folgende Gefühle erlebt: Missmut, Ärger, Bitterkeit, Hass, Verachtung, Gehässigkeit, Zorn, Verärgerung, Wut, Groll?
Welche Ärger-Gefühle fallen Ihnen noch ein? An welche dazu passenden Erlebnisse aus Ihrem eigenen Leben erinnern Sie sich dabei?
Denken Sie bitte pro Gefühl an ein konkretes Beispiel. Wie haben Sie das jeweilige Erlebnis ausgehalten, überstanden und bewältigt? Was genau haben Sie jeweils dazu getan? Welche Ihrer Fähigkeiten haben Sie dabei genutzt? Welche Ihrer persönlichen Eigenschaften haben Ihnen dabei geholfen?
Wie werden andere Menschen durch die Lupe dieser Fragen von Ihnen gesehen?

Falls Sie Lust haben, in dieser Woche, so wie ich, die Welt ab und zu einmal durch die Lupe der o.g. Fragen zu sehen, schreiben Sie mir und dem www ruhig gerne Ihre Erfahrungen als Kommentare.